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早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法 ，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体功能，增强机体的抗病能力。现介绍几种常用的自我保健艾灸方法，它效果比较显著，操作方便，相对无药害之忧，大家不妨一试。
1.艾炷着肤灸法
2.艾炷隔物灸法
3.艾炷悬灸法
灸的材料的发展，在实践过程中，对灸火的材料亦有所选择，至《黄帝虾蟆经》已载有松、柏、竹、橘、榆、枳、桑、枣等八木不宜作为灸火之说，因为其对人体有所伤害，所以逐渐被淘汰，但桑树灸在后世亦有用之者。槐木火灸，病疮易瘥，但艾草熏灸则效果非常好，故以后才逐渐多用艾草来代替其它灸疗。 灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。
以上信息由专业从事蕲艾疗愈养生馆招商加盟的蕲之艾于2025/1/21 11:52:53发布
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