至今尚存的养生学专著，以这一时期为早，有晋·许逊《灵剑子》、梁·陶弘景《养性延命录》、隋·巢元方《巢源补养宣导法》、唐·司马承祯《天隐子养生书》、唐·施肩吾(栖真子)《养生辨疑诀》、唐·王焘《外台辑养生导引法》等，共十一种。其书佚存目者，尚有张湛《养生集要》、王仲丘《养生纂录》、高福《摄生录》、郭霁《摄生经》、斐煜《延寿赤书》、郑景岫《四时养生论》、穆殷《四气摄生论》等7种。《黄帝内经》是中医学的奠基石，其不仅为中医学奠定了坚实的理论基础，而且从始至终贯穿了养生的内容，并占有重要篇幅。
养生的目的是延0年益寿，康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈，只要一息尚存，均要养生。养生的要求亦因其情况不同而异。
一些常见病对健康的危害性也很大，比如大家常说的三高、中0风、肩0周炎、肠道传0染病、皮0肤病、肝0病、癌0症、痔0疮、心脏病等很多，都对养生健康是一个很大的挑战。针对这些常见病造成对人身体的巨大危害，民间中医网论坛发起了常见病的疗养讨论平台，并组织网0友和医护人员进行研究学习常见病的预防和治0疗，主要目的弘扬经典中医知识，挖掘民间中医方剂，推广中文化，扩大中的影响；介绍民间中方，医师，中知识，传播中文化，增进对中医的了解。培补精气：人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。
主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药0物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。一睡眠，二便利，三饮食。讨论专题是有民间中医网论坛发起并组织网0友和医护人员进行研究学习的，主要目的弘扬经典中医知识，挖掘民间中医方剂，推广中文化，扩大中的影响；介绍民间中方，医师，中知识，传播中文化，增进人们对中医的了解。客观、公正、通俗地介绍中医，尊重不同文化背景对中医的理解，并在平等交流的基础上增加人们对中医的正确认识。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。发布和交换中信息、国家政策、科研成果等。
食疗养生
以上信息由专业从事中医康复理疗培训班的湖北中医药大学于2024/12/17 15:31:07发布
转载请注明来源：http://wuhan.mf1288.com/zyys100-2826131228.html
下一条：大楼擦窗机在线咨询 武汉安赛伏
