经络：什么是阳经，什么是阴经
中医中将经络中内属于脏的，跟脏直接相连、关系紧密的经称为阴经，它与脏对应的腑又有着紧密的联系，中医称这种关系为络；阳经，解剖结构名。又称阳脉。
将内属于腑的，跟腑直接相连、关系紧密的经称为阳经，同样它络于腑相对应的脏。阳经在四肢的表面，阴经在四肢的阴面。日常保健以敲阳经为主。阴经，解剖结构名。又称阴脉。指经脉之中属阴者。包括手足三阴经、任脉、冲脉、阴维脉、阴蹻脉等。
经络不通会引起哪些问题? 由于颈肩是大脑的总开关且上注于头部和面部的血液都是要经过肩颈的，中医讲到调节女人zui的良方就是打通其气血，如果气血不畅的话血液当中的毒0素堆积在颈间，很容易造成局部僵硬的现象。
如果我们的人体经络堵塞的话，毒0素堆积以后就会压迫血管，让血液没有办法很好的输送头部和面部，就会引起头部的头晕、头l痛、大脑供氧不足、容易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退等等，还很容易引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等不适症状。方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
如何保持经络通畅?
我们还可以用手拍打肘窝的部位，肘窝的这个部位有心包经、心经、肺经三条经络通过，所以我们在拍打肘窝的时候可以让我们排出肺和心的火气与毒0素，拍打的时候，我们的手一定要放松，每个胳膊拍打五分钟左右，我们就会看到青、红、紫等不同颜色的毒0素出现，颜色越深那么就代表毒0素越多了。分支：从小腹内部直上，贯脐中央，上贯心，到喉部，再向上到下颌部，环绕口唇。
按揉印堂穴也是一种很不错的方法，对着印堂穴按一下又放开，这样算一下，一次大概是可以按四十下左右，这样能改l善内0分泌和心脑血管功能。
长时间坐着工作的人回家之后可以用手抓住脚尖，然后膝盖向着两侧打开，腰要挺直，然后两个膝盖上下向地板摆动，一次做十分钟左右，坚持下来就能有效的促进人体骨0盆的血液循环了。
经筋和皮部，是十二经脉与筋肉和体表的连属部分。经筋是十二经脉之气“结、聚、散、络”于筋肉、关节的体系，是十二经脉的附属部分，所以称“十二经筋”。经筋有联缀四肢百骸，主司关节运动的作用。全身的皮肤是十二经脉的功能活动反映于体表的部位，也是经络之气的散布所在，所以，把全身皮肤分为十二个部分，分属于十二经脉，称“十二皮部”。
以上信息由专业从事按摩培训的湖北中医药大学于2024/5/4 12:04:29发布
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